E-learning Emotioneel Meesterschap Deel 3/3 - Leven in het hier en nu (1 PE)

In de vorige modules heb je gewerkt aan vertrouwen en balans. In deze derde module bouw je verder aan de volgende laag van de Piramide van Groei: leven en ondernemen in het hier en nu.

Veel stress ontstaat doordat we blijven hangen in het verleden of ons zorgen maken over de toekomst. Door verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen leven , te accepteren wat je niet kunt veranderen en los te laten wat niet van jou is, ontstaat er rust. Vanuit die rust maak je betere keuzes, ervaar je meer vrijheid en ontwikkel je krachtig leiderschap.

In deze module leer je hoe je emoties kunt herkennen, doorvoelen en verwerken, zodat je niet langer vanuit overleving reageert, maar vanuit bewust en krachtig leiderschap.

€ 42,50

Duur

1 uur

Certificaat:

1 geaccrediteerde PE uren
1 PE punten

Beschrijving

In deze module ontdek je hoe je meer rust en mentale ruimte creëert door volledig aanwezig te zijn in het hier en nu. Je leert onderscheid maken tussen wat jouw verantwoordelijkheid is en wat niet, hoe je situaties leert accepteren zonder energieverlies en hoe je stopt met jezelf voortdurend uit te leggen of te verdedigen.

Daarnaast ga je dieper in op de onderkant van de emotieladder. Je leert emoties herkennen, voelen en verwerken in plaats van ze weg te drukken. Door gebruik te maken van de ademhalingstechnieken uit eerdere modules ontwikkel je meer emotionele intelligentie en veerkracht.

Deze module helpt je om vanuit acceptatie en verantwoordelijkheid te leven en leiding te geven, waardoor je authentieker, rustiger en effectiever wordt.

Inhoud

De derde bouwsteen van de Piramide van Groei: leven in het hier en nu.
De drie pijlers:
- Verantwoordelijkheid nemen.
- Acceptatie.
- Jezelf niet hoeven verklaren of verdedigen.
Het verschil tussen verantwoordelijkheid nemen en te veel verantwoordelijkheid dragen.
Herkennen van pleasegedrag en het teruggeven van verantwoordelijkheid aan anderen.
Omgaan met tegenslagen zonder in de overlevingsstand te blijven.
De onderkant van de emotieladder en de invloed van emoties op leiderschap.
Herkennen van persoonlijke saboteurs en overlevingsmechanismen.
Emoties bewust voelen in plaats van vermijden.
Dagelijkse emoties verwerken met behulp van ademhaling.
Alles leren verwelkomen, zowel prettige als onprettige gevoelens.
Meer emotionele intelligentie ontwikkelen door bewust aanwezig te zijn in het moment.

Resultaat

Na deze masterclass:

Neem je bewuster verantwoordelijkheid voor je eigen keuzes.
Laat je makkelijker los wat buiten jouw invloed ligt.
Herken je sneller wanneer je jezelf verdedigt of verklaart.
Ontwikkel je meer emotionele intelligentie.
Verwerk je emoties op een gezonde manier in plaats van ze op te slaan.
Reageer je rustiger op uitdagende situaties.
Leef en werk je meer vanuit acceptatie en vertrouwen.
Ontwikkel je krachtiger en authentieker leiderschap.

E-learning Emotioneel Meesterschap Deel 3/3 - Leven in het hier en nu (1 PE)

Beschrijving

Inhoud

Resultaat

U bent hier